Регистрация Войти
Ко всем спикерам
Наталья Вейсгербер
Сертифицированный эмбодимент фасилитатор, коуч, тренер телесного интеллекта. Автор и ведущая эмбодимент тренингов и программ для решения индивидуальных и командных задач.
События спикера
10:00
10:50
20 March
Йога счастья
Занятие по йоге, адаптированное под любую физическую форму и обстоятельства. Ключевой фокус занятия - счастье, как мы телом делаем себя счастливее . например. когда делаем несложные упражнения? Если мы можем быть счастливыми сейчас на йоге и знаем как мы это делаем, то мы можем тоже самое делать и в других сферах жизни, при других обстоятельствах и других телодвижениях. Идея - заметить на что нужно обращать внимание в теле. чтобы быть счастливее
телесные практики
11:00
11:50
20 March
Удовольствие в теле
Мы так часто фокусируемся на боли и неприятных ощущениях, что порой ничего другого просто не замечаем. Тем временем, наши фильтры восприятия ключевым образом формируют то, какой именно опыт мы получаем, какие переживания и ощущения нам доступны. Давайте сделаем карту восприятия собственного тела более подробной, включив в своё внимание также нейтральные и приятные переживания! Они точно есть! Поможем себе протоптать нейронную тропинку к переживанию счастья, удовольствия и наслаждения. И поработаем со своими убеждениями, которые мешают нам получать и выражать удовольствие. По времени - последовательность классов мне нравится. По себе - я могу подстроиться под любое, но ближе к вечеру мне проще организовать себе тихое место. Формат: Во время занятия я предложу вам двигаться, стоять, ходить. Но на самом дела мы будем передвигать внимание внутри своего тела.
телесные практики
16:30
17:20
20 March
Воплощенное миротворчество (Embodied Peacemaking)
В современном мире мы часто сталкиваемся с агрессией и насилием как по отношению к себе так и по отношению к другим. Все это не делает нас счастливыми. Что помогает нам не отвечать агрессией на агрессию, не «проваливаться», не убегать, а настраиваться на устойчивое и открытое состояние спокойного внимания и любящей силы и действовать с пользой для себя, других и мира в целом.
телесные практики
17:30
18:20
20 March
Безыдейные танцы
Это простая практика: будет звучать музыка и вы сможете двигаться под нее. Зачем: только вы знаете. Вы это делаете, потому что вы хотите это делать. Не будет никаких гарантированных KPI, кроме вашего хорошего самочувствия, эмоционального подъема и возможно, необратимых изменений в отношениях с самим собой. Нужно место и одежда, не стесняющая ваши движения.
телесные практики
12:30
13:20
20 March
Работать отдыхая
Мы можем регулировать своё психоэмоциональное состояние телом. Убирая напряжения, добавляя расслабления, находя состояние счастья и любопытства через тело, мы можем делать любую работу легче. Формат для участников - практика движения. Лучше быть в удобной одежде и в пространстве, где никто не беспокоит и можно двигаться.
телесные практики
15:30
16:20
20 March
телесные практики
13:30
14:20
20 March
телесные практики