Регистрация Войти
Ко всем спикерам
Александра Безроднова
Социальный психолог, тренер, сертифицированный эмбодимент фасилитатор (EFC Russia), сертифицированный практик Бодимайнд Гештальт терапии, международный преподаватель контактной импровизации и телесной осознанности, практик метода Глубинное слушание
События спикера
11:00
11:50
20 March
Удовольствие в теле
Мы так часто фокусируемся на боли и неприятных ощущениях, что порой ничего другого просто не замечаем. Тем временем, наши фильтры восприятия ключевым образом формируют то, какой именно опыт мы получаем, какие переживания и ощущения нам доступны. Давайте сделаем карту восприятия собственного тела более подробной, включив в своё внимание также нейтральные и приятные переживания! Они точно есть! Поможем себе протоптать нейронную тропинку к переживанию счастья, удовольствия и наслаждения. И поработаем со своими убеждениями, которые мешают нам получать и выражать удовольствие. По времени - последовательность классов мне нравится. По себе - я могу подстроиться под любое, но ближе к вечеру мне проще организовать себе тихое место. Формат: Во время занятия я предложу вам двигаться, стоять, ходить. Но на самом дела мы будем передвигать внимание внутри своего тела.
телесные практики