Регистрация Войти
К деловой программе
Антистресс
Стресс-серфинг
На мастер-классе мы научимся трем основным этапам стресс- серфинга:
(1) Заметить стресс, его волну,
(2) Сосредоточиться на удовлетворении насущных потребностей участников процесса. Поймать волну.
(3) Попробовать кататься на волне стресса (действовать).
Придумать альтернативные стратегии и способы удовлетворить потребности. Обратим внимание на правила безопасности. Откроем для себя наслаждение стрессом: заменим скептицизм и страх интересом; сделаем шаг, чтобы различать содержание своего стресса; узнаем как реалистично оценивать ситуацию.
Рекомендации
12:30 — 13:20
20 March
Благотворительность: радость дарить
Как я (провел лето) создал свой фонд
Кандидат экономических наук. Исполнительный директор Фонда поддержки молодежных инициатив ЭРА (erafoundation.ru). Вместе с Татьяной Честиной управляем проектами: posadiles.ru экокласс.рф вузэкоквест.рф зеленыевузы.рф ecowiki.ru kapoosta.ru
В общественном секторе с 1987 года, директор Фонда развития медиапроектов и социальных программ Gladway, заведующий Центром инновационных экосистем в социальной сфере Института социально-экономического проектирования НИУ ВШЭ
В теме 10 лет, руководитель организации, помогаем детям, приезжающим на лечение в Европу, до 140 подопечных в год.
11:00 — 11:50
20 March
Культура и искусство
Счастье и музыка
Актриса, оперная певица. Лауреат и дипломант международных и всероссийских фестивалей и конкурсов . Артистка мюзикла «Призрак Оперы». Солистка Московского Оперного Дома. Главные роли в иммерсивных постановках «Пиковая Дама», «Иоланта».
13:30 — 14:20
20 March
Серебряный возраст
ЗДОРОВЬЕ Быть здоровым и активным и моложе своего возраста на 20 лет
Практикующий психолог и остеопат. Эксперт по сохранению молодости и здоровья. окончила Восточно-Европейский институт психоанализа, Санкт-Петербург. Anti-age эксперт
Мастер спорта по прикладному многоборью, триатлону, 8-ми кратная IRONMAN, участница Чемпионатов мира ветеранов, тренер-преподаватель высшей категории, спикер TEDx
Эксперт моды, pro age блогер, основатель проекта «Возраст – не срок годности» о смысле 2-й половины жизни, ценности опыта и зрелой красоты. Автор книг «Антиподиум. Мои идеальные ляпы» и «Антиностальгия. Исторические накладки».
Презентации

Стресссерфинг ()

Участники сессии
Модератор
Людмила Серекбаева
Сертифицированный бизнес-тренер, бизнес-коуч, психолог, аккредитованный тренер-преподаватель Международной школы ICBT, лицензированный тренер по авторской методике М. Хильгерта «Пути выхода из стресса», руководитель Центра обучения и развития «Харизма»
Ольга Шевелова
Директор по персоналу и организационному развитию финтехкомпании. Организационный психолог, психолог-консультант в методе транскультуральной позитивной психотерапии. Мастер, тренер НЛП.
Рекомендации